Мне страшно по-настоящему, я волнуюсь, чувствую выброс смеси кортизола и адреналина в крови. - «Так, соберись, соберись, успокойся. Давай еще раз пробежимся по основным блокам, что я там себе записал». Начиню искать телефон, не могу разблокировать с первого раза, волнение, смешанное с предвкушением усиливается, когда вижу время на экране: - «Осталась всего пара минут, кажется все готово. Что там говорил Илья, сесть пару минут сделать медитацию, сконцентрироваться» Сажусь, думаю - снимать кроссовки или оставить, ладно, оставляю, нет времени. Закрываю глаза, пытаюсь найти центр внутри себя, не зря же я практикую без малого четыре года...

Клиентка Мария, 31 год, менеджер проектов. Сидит на важном совещании, презентует годовой план. И вдруг. Будто кто-то включил внутри барабан. Сердце бьётся так, что кажется, все в переговорной это слышат. Ладони мокрые, во рту пересохло, а мысль одна: «Сейчас потеряю сознание прямо при всех». Звучит знакомо? За 12 лет практики я видела сотни таких историй. Тревога не предупреждает — она накрывает внезапно. На работе, в метро, дома за завтраком. И первое, что начинает сходить с ума — сердце. Почему...