Многие люди, столкнувшиеся с тревогой или паническими атаками, замечают одно и то же: сердце будто вырывается из груди. Кажется, что это инфаркт или другая опасная болезнь. Но на самом деле — это естественная реакция организма на стресс, а не признак болезни сердца. Давайте разберёмся, почему тревога вызывает учащённое сердцебиение и что с этим делать. Как работает тело во время тревоги Когда мозг воспринимает ситуацию как опасную, даже если опасности на самом деле нет, он активирует древний инстинкт «бей или беги»...

У тебя ведь тоже бывала трясучка во время конфликта? Когда прямо разрывает от гнева и злости? И тело начинает меленько так противно трястись и знаешь, что это выдает тебя с головой, и от этого еще больше злишься,и пытаешься эту тряску унять, идешь, наливаешь себе воды или колотящимися руками чего покрепче и пытаешься успокоиться. Меня дико трясёт, когда надо выступать. Я потому и из музыки ушла, что это постоянные академические концерты и сцена, а как можно вообще играть, о каком качественном звуке и туше может идти речь, если руки колотятся в треморе и нога подскакивает на педали...