Растяжка с помощью ТРХ. Тренировки с Олегом Хапаевым
ТРХ - тренировка: что это и чем зацепила внимание миллионов людей?
Фитнес индустрия не стоит на месте и постоянно совершенствует свои инструменты, чтобы сделать тренировочный процесс как можно более увлекательным и разнообразным. Одно из ведущих новшеств последних лет - ТРХ. Все о популярном виде тренировок расскажет команда спортивной студии REBOOT. ТРХ- это подвесная система в виде ремней с петлями, которая помогает проводить разнообразные функциональные тренировки. Многим она полюбилась своей универсальностью и удобством. Универсальность подразумевает под собой...
Функциональные тренировки. Что это такое и действительно ли они так эффективны?
Использование таких терминов, как "функциональная тренировка" или "функциональные движения" встречается повсеместно - пожалуй, даже слишком повсеместно, чтобы эти слова продолжали иметь какое-то осмысленное значение. Все мы знаем, что функциональные тренировки помогают сжигать жир и растить мышцы, что они самые эффективные, "правильные" - и так далее. Звучит, конечно, круто, но в то же самое время, далеко не каждый человек сможет дать внятное и отчетливое определение тому, что эти самые функциональные движения собой представляют...