Тревожность – это распространенная проблема для многих взрослых. Согласно данным национального института психического здоровья, тревожные расстройства – наиболее распространенные виды психических состояний, затрагивающие почти 20% всех взрослых. Тревожность также часто встречается среди детей и подростков. Однако не вся тревожность одинакова. Те «бабочки» в животе, которые вы ощущаете перед презентацией на работе, сильно отличаются от ощущения страха и тревоги, которое может возникнуть при просмотре вечерних новостей...

Тревожным людям важно все контролировать. От того что так надежнее, спокойнее, меньше ошибок, меньше стресса, так все пройдет как планировал, как задумывал. Тревожность - это состояние повышенного беспокойства, напряженности и тревоги, которое может сопровождаться физиологическими проявлениями, такими как учащенное сердцебиение, потливость, дрожь и даже панические атаки. Тревожность может быть временным состоянием, вызванным стрессом или определенными ситуациями, или стать хроническим нарушением, требующим профессиональной помощи...