Разбираем, что такое тревожность, почему она возникает, какими симптомами проявляется и чем отличается от тревожного расстройства. Объясняем, как снизить внутреннее беспокойство, какие техники помогают самостоятельно и когда стоит обратиться за помощью к специалисту. Тревожность — ощущение внутреннего беспокойства, напряжения и ожидания неблагоприятных событий. Стресс, недостаток сна, особенности работы нервной системы, хронические заболевания могут ухудшать состояние. В статье разбираем симптомы тревожности, как с ней справиться и когда стоит обратиться к врачу...