Тревожность — это эмоциональное состояние, характеризующееся беспокойством, нервозностью и страхом перед будущими событиями. В отличие от обычного волнения, тревожность часто бывает иррациональной, чрезмерной и мешает повседневной жизни. Если тревога становится постоянной, навязчивой и влияет на качество жизни, важно научиться с ней работать. Разберёмся, откуда берётся тревожность и как с ней справляться. Причины могут быть разными: Физически: учащённое сердцебиение, потливость, дрожь, головокружение, проблемы со сном...

Всем привет! Давайте сегодня, как и договаривались, обсудим тревожность. Что это за состояние, откуда оно берется и как с ним работать. Поняла, что каждый такой материал может потянуть как минимум на книгу. И хотела бы быть краткой, да снова не получится. Ведь надо и разобрать ситуацию, и какие-то практические решения предложить. Что такое тревожность? Скажем так, от привычки постоянно тревожиться до настоящего расстройства не так уж далеко. Так что стоит взять на себя ответственность с самого...