Тревога - это нормально?
Когда тревога – это нормально, в чем ее отличие от страха? Как отличить здоровую тревогу от нездоровой – рассказывает психиатр
В последнее время мы много говорим о тревоге – ведь с каждым годом растет количество людей с тревожными расстройствами. Но чувство тревожности – далеко не всегда патология. Более того – тревога крайне полезна для нас как эволюционный защитный инструмент, наряду с испугом и страхом. Чем же отличаются эти явления, зачем они нам нужны, и как отличить здоровую тревожность от патологической? Рассказывает психиатр и психотерапевт Василий Шуров. Испуг, страх, тревога – как отличаются и зачем нужны? Это...
Что такое тревога и как с ней справляться?
Определение тревоги Тревога — это эмоциональное состояние, характеризующееся ощущением внутреннего напряжения, беспокойства, ожидания опасности или неопределенности. Она является естественной реакцией организма на стрессовые ситуации, помогающей подготовиться к возможным угрозам. Однако чрезмерная тревожность негативно влияет на качество жизни, снижает работоспособность и ухудшает физическое здоровье. Вас одолевают беспокойство и страх? Чувство тревоги мешает полноценно наслаждаться жизнью? Пришло...