В последнее время мы много говорим о тревоге – ведь с каждым годом растет количество людей с тревожными расстройствами. Но чувство тревожности – далеко не всегда патология. Более того – тревога крайне полезна для нас как эволюционный защитный инструмент, наряду с испугом и страхом. Чем же отличаются эти явления, зачем они нам нужны, и как отличить здоровую тревожность от патологической? Рассказывает психиатр и психотерапевт Василий Шуров. Испуг, страх, тревога – как отличаются и зачем нужны? Это...

Мы привыкли думать о тревоге как о сбое в системе, как о чём-то, что нужно немедленно устранить – таблеткой, дыхательными практиками, бегством в работу. Но что, если тревога – это не ошибка, а важнейший механизм человеческой психики? Механизм, который не столько мешает жить, сколько сигнализирует: ты приближаешься к границе между знакомым и неизведанным. Вся наша культура сегодня построена на попытке обезвредить тревогу. Мы создали целую индустрию успокоения – от медитативных приложений до тонизирующих напитков, от психотерапии до бесконечных лайфхаков по самоконтролю...