Тревога - это нормально?
Когда тревога – это нормально, в чем ее отличие от страха? Как отличить здоровую тревогу от нездоровой – рассказывает психиатр
В последнее время мы много говорим о тревоге – ведь с каждым годом растет количество людей с тревожными расстройствами. Но чувство тревожности – далеко не всегда патология. Более того – тревога крайне полезна для нас как эволюционный защитный инструмент, наряду с испугом и страхом. Чем же отличаются эти явления, зачем они нам нужны, и как отличить здоровую тревожность от патологической? Рассказывает психиатр и психотерапевт Василий Шуров. Испуг, страх, тревога – как отличаются и зачем нужны? Это...
Тревога — это не ваш враг. Это ваш беспокойный телохранитель
Вспомните, как она себя проявляет. Внезапный холод в животе перед важной встречей. Учащенное сердцебиение посреди ночи, когда в голову лезут мысли о будущем. Навязчивое желание сотый раз проверить, выключен ли утюг. Этот внутренний голос, который шепчет: «А что, если?..», рисуя в воображении самые катастрофические сценарии. Наша первая, инстинктивная реакция на эти ощущения — ненависть. Мы воспринимаем тревогу как врага, как дефект, как ядовитого паразита, который отравляет нам жизнь. Мы злимся на...