Тревога кажется врагом, от которого нужно избавиться. Но на самом деле она сигналит о важном. Попробуем услышать. Тревога редко приходит вовремя. Чаще — ночью, в тишине. Или в момент, когда вроде бы всё нормально. Тело напряжено. Мысли бегут по кругу. Внутри ощущение, что что-то не так, но непонятно что именно. Первая реакция — избавиться. Отвлечься. Заглушить. Сказать себе: «Да всё ерунда». Но тревога не возникает из ниоткуда. Она всегда про сигнал. Проблема в том, что мы привыкли воспринимать её как врага...