Тревога - состояние психики, при котором активизируются защитные реакции с целью предотвращения потенциально опасной ситуации, однако причины данного состояния как правило неочевидны, неизвестны и необъяснимы. Характеризуется ощущением приближающихся неприятностей, неопределенностью, страхом, недоверием. В таком состоянии человек проявляет осторожность и подозрительность, предпринимает попытки по предотвращению негативного исхода, совершает действия направленные на повышение безопасности. Так как...

Тревога — это одно из самых частых эмоциональных состояний современного человека. Многие воспринимают её как врага: мешает спать, отвлекает, не даёт наслаждаться жизнью. Мы стремимся «убрать тревогу» таблетками, практиками, постоянным поиском решений. Но важно понимать: тревога — не сбой системы, а сама система защиты, заложенная в нас природой. Представьте себе древнего человека. Он выходит из пещеры и слышит подозрительный шорох. Его тело напрягается, дыхание учащается, он готов к действию — к бегству или атаке...

Тревога - это естественная реакция организма на стрессоры, которые воспринимаются как угроза для нашего благополучия. Но когда тревога становится непропорциональной или навязчивой, она может начать влиять на нашу жизнь и здоровье. В этой статье мы рассмотрим десять психологических фактов о тревоге, о которых многие люди не знают. 1. Тревожные мысли могут увеличивать уровень тревоги Когда мы чувствуем тревогу, наши мысли могут начать крутиться вокруг проблемы, вызвавшей ее. Однако, чем больше мы думаем о том, что может пойти не так, тем больше увеличивается наш уровень тревоги...