Многие из нас живут в относительной безопасности, в отличие от далеких предков. Но высокая тревожность может обмануть разум. И даже обычные вещи — вроде похода на вечеринку — превратить в кошмар. Разбираем, как возникает тревожность и можно ли ей управлять Как в мозге рождается тревога? "Тревога — это реакция очень широкого спектра, которую мы не всегда осознаем, — говорит клинический психолог Анна Чепурная. — Она может проявляться в постоянном возвращении к одним и тем же мыслям, следовании ритуалам, навязчивых движениях, нерешительности и прокрастинации...

Рассказывает колумнист Psychologies, автор книги «Тревога не то, чем кажется» и психолог с 25-летним стажем Елена Садова Я действительно давно работаю с людьми. Но в психологию пришла не сразу. Сначала работала в бизнесе. Занималась бухучетом, экономикой, финансами, налогами, аналитикой, медиацией, юриспруденцией. Параллельно много училась. Консультировала. Такой разносторонний опыт очень помогает в работе психолога, на которой я сконцентрировалась в последние годы. — Елена, давайте дадим определение тревоге...