Тревога - это естественная реакция организма на стрессоры, которые воспринимаются как угроза для нашего благополучия. Но когда тревога становится непропорциональной или навязчивой, она может начать влиять на нашу жизнь и здоровье. В этой статье мы рассмотрим десять психологических фактов о тревоге, о которых многие люди не знают. 1. Тревожные мысли могут увеличивать уровень тревоги Когда мы чувствуем тревогу, наши мысли могут начать крутиться вокруг проблемы, вызвавшей ее. Однако, чем больше мы думаем о том, что может пойти не так, тем больше увеличивается наш уровень тревоги...

Часть 1. В этот раз поговорим о такой неприятной эмоции как тревога По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), тревожные расстройства затрагивают примерно 264 миллиона человек по всему миру, что составляет около 3,6% от общего населения.  В России, по некоторым данным, распространённость тревожных расстройств среди взрослого населения составляет около 20–25% А представьте сколько людей не обращаются за помощью, когда их мучает тревожность? Статистика не может их посчитать. Тогда людей, страдающих тревогой, намного больше...

Тревога — это как тень, которая преследует многих из нас. Мы пытаемся от неё избавиться, но чем больше боремся, тем сильнее она становится. Это парадокс, который часто упускают из виду. Тревога — это не враг, а естественная реакция нашего организма на стресс и неопределённость...