Симптомы тревоги и страха. Тревога и страх, это разные названия одного и того же ощущения, психосоматического явления. Тревога, это прежде всего, телесное ощущение. Мы - существа из биологического мира, мы чувствуем страх или тревогу в разных ситуациях. Мы не всегда понимаем, что странное ощущение в теле, это тревога. Сразу нужно понимать, что тревога и страх, это нормально, это защита нашей жизни, она приходит и уходит, в норме, мы её выдерживаем. У нас есть реакция «бей или беги», она может появиться...

Тревожность, состояние постоянной внутренней тревоги, навязчивые мысли, ощущение бессилия, ожидание катастрофы, бесконечный внутренний диалог – все это знакомо людям, которые склонны характеризовать себя как «тревожные». О чем эти переживания? В подавляющем большинстве – о том, чего не произошло и что не произойдет в 99%! Но симптомы ощущаются как вполне реальные, тело реагирует будто опасность присутствует в жизни прямо сейчас! Пульс, жар/холод, тряска рук, волнение в животе – тело будто живет своей жизнью и не поддается управлению...