Тревога — одно из самых распространённых эмоциональных состояний. Мы можем тревожиться перед важным разговором, ждать результатов обследования, бояться потерять отношения, переживать из-за работы или испытывать сильное беспокойство, даже когда внешне всё кажется благополучным. Иногда человек пытается избавиться от тревоги как можно быстрее: отвлечься, убедить себя, что «всё нормально», перестать думать о неприятном или просто взять себя в руки — и это не самый плохой исход. Чаще всего мы стараемся...

ЧТО ТАКОЕ ТРЕВОГА? Тревога - это эмоция, вызывающая беспокойство и возбуждение, и возникающая в ситуации некоторой неопределённости, когда мы ожидаем какую-то опасность (мнимую или объективную), которая находится в будущем. Тревогу обычно подразделяют на ситуативную и личностную. Ситуативная тревога - связана с определёнными событиями в будущем или настоящем. То есть, возможность какой-то неудачи или опасности действительно есть. И от того, как вы подготовитесь или какие действия совершите, будут зависеть результаты вашего поведения, которые приведут вас к успеху или неудаче...