Симптомы тревоги и страха. Тревога и страх, это разные названия одного и того же ощущения, психосоматического явления. Тревога, это прежде всего, телесное ощущение. Мы - существа из биологического мира, мы чувствуем страх или тревогу в разных ситуациях. Мы не всегда понимаем, что странное ощущение в теле, это тревога. Сразу нужно понимать, что тревога и страх, это нормально, это защита нашей жизни, она приходит и уходит, в норме, мы её выдерживаем. У нас есть реакция «бей или беги», она может появиться...

ЧТО ТАКОЕ ТРЕВОГА? Тревога - это эмоция, вызывающая беспокойство и возбуждение, и возникающая в ситуации некоторой неопределённости, когда мы ожидаем какую-то опасность (мнимую или объективную), которая находится в будущем. Тревогу обычно подразделяют на ситуативную и личностную. Ситуативная тревога - связана с определёнными событиями в будущем или настоящем. То есть, возможность какой-то неудачи или опасности действительно есть. И от того, как вы подготовитесь или какие действия совершите, будут зависеть результаты вашего поведения, которые приведут вас к успеху или неудаче...