ЧТО ТАКОЕ ТРЕВОГА? Тревога - это эмоция, вызывающая беспокойство и возбуждение, и возникающая в ситуации некоторой неопределённости, когда мы ожидаем какую-то опасность (мнимую или объективную), которая находится в будущем. Тревогу обычно подразделяют на ситуативную и личностную. Ситуативная тревога - связана с определёнными событиями в будущем или настоящем. То есть, возможность какой-то неудачи или опасности действительно есть. И от того, как вы подготовитесь или какие действия совершите, будут зависеть результаты вашего поведения, которые приведут вас к успеху или неудаче...

Чем тревога отличается от страха? 🔹 Страх имеет конкретную и осознаваемую причину. 🔹 Тревога — ожидание чего-то опасного, но чего именно - непонятно. Она не привязана к конкретному событию. Это состояние часто связано с ожиданием неудач (особенно в социальном взаимодействии). Причина тревоги может быть неосознанной. Почему возникает тревога? Это не реакция на текущий момент. Это разрядка накопившегося напряжения. Психика — саморегулирующаяся система. Когда напряжение зашкаливает, она сбрасывает его через тревогу. Поэтому тревога нас часто накрывает: — в моменты тишины (мозг перестаёт быть...