Друзья, давайте немного поговорим о тревоге и нарушениях сна. Эти два состояния плотно переплетены между собой, как паутина, которая едва видна, но при этом может безжалостно сдерживать нас. Я сам проходил через этот порочный круг, и это знание помогает мне лучше понимать, как справляться с подобными проблемами и поддерживать внутреннюю гармонию. Что такое тревога? Это не просто переживания — это состояние постоянного психического гипервозбуждения. Мысли о заботах, страхах и неопределённом будущем зачастую становятся навязчивыми во время вечерних размышлений, мешая спокойному сну...