Оглавление: Страх и тревога - это естественные человеческие эмоции, которые могут возникать в ответ на определенные ситуации или события в нашей жизни. Многие из нас стремятся избавиться от них, считая, что это отрицательные чувства, мешающие нашему благополучию и успеху. Однако, важно понимать, что сама постановка вопроса "как избавиться от страха и тревоги" может быть неверной. Чаще всего, страх и тревога не являются чем-то, от чего нужно избавляться. Они являются важными сигналами нашего организма,...

Люди сегодня испытывают самые разные состояния — тревогу, беспокойство, страх, панические атаки, чувство отчаяния, депрессию... Как обрести радость и спокойствие в это беспокойное время, размышлял православный богослов, заслуженный профессор Московской Духовной Академии Алексей Ильич Осипов. Алексей Ильич Осипов, богослов: Обычно, когда человек заболевает, то надо искать причину. Лечить без определения причины не только бесполезно, но и даже вредно. Надо смотреть, какая причина лежит в основе всех этих вышеупомянутых состояний...

Каждый из нас знает, что такое страх. То внутреннее сжатие, когда кажется, что земля уходит из-под ног. Иногда это ощущение приходит без причины, просто от мысли, что что-то может пойти не так. И вот уже сердце бьётся быстрее, дыхание сбивается, а внутри будто кто-то шепчет: "Всё пропало". В такие моменты страх крадёт самое ценное — нашу свободу действовать. Особенно тяжело, когда страхи становятся привычкой. Когда мы уже не решаемся говорить, пробовать, чувствовать, просто чтобы не испытать боль или разочарование...

Приветствую, я Данил Сивков - специалист по избавлению от тревоги и страха. 1. Сбор информации. На этом этапе выявляются основные этапы развития вашей проблемы с тревожностью и страхом (места и ситуации, провоцирующие приступы, какие были "звоночки", когда и как произошел первый приступ и наиболее острый приступ), а также определяются все характерные триггеры, провоцирующие тревогу и панику. 2. Подготовительная работа. Далее, в первую очередь я обучу вас технике приведения себя в спокойное состояние для дальнейшей самостоятельной практики - первая помощь при приступах тревоги...