Почему тревога появляется «на ровном месте» и как понять, что с вами происходит, если причина не очевидна. Самое пугающее в тревоге — когда она приходит без причины. Ты просыпаешься — и уже тревожно. Ничего не случилось. Никто не обидел. Ничего не угрожает. Но внутри: сжатие, холод, напряжение, тяжесть в груди. Ты ищешь объяснение, перебираешь события — но ничего подходящего не находишь. Почему так происходит? Тревога может быть фоновой, накопленной годами. И проявиться внезапно: — когда стало...

Вы когда-нибудь просыпались с чувством, будто что-то не так, хотя в жизни всё в порядке? Или внезапно ощущали, как сердце бешено колотится, а ладони становятся влажными — без видимых причин?" Если вам знакомо это состояние, вы не одиноки. На самом деле, тревога без видимого повода — это миф. Причина есть всегда, просто она может быть скрыта глубоко в нашем подсознании или теле. Давайте разберём основные источники такого состояния. Наш организм устроен так, что он запоминает все стрессовые ситуации...