Постоянная тревога чаще всего проявляется в мелких действиях, которые человек повторяет по многу раз в день: открывает приложение, чтобы проверить, где сейчас ребёнок, перечитывает своё письмо руководителю в поисках ошибки, вводит в поисковик симптомы, которые заметил утром. Каждая проверка успокаивает на несколько минут, а потом мысль о плохом возвращается. Людям с повышенной тревожностью часто кажется, что беспокойство появляется само по себе. Обычно повод есть, просто мысль проскакивает за секунду и человек её не замечает...