Сон — это не просто вынужденный процесс, а жизненно важный этап работы организма. Ученые выделяют несколько ключевых причин, почему сон так же важен, как вода и пища. Анна Дубовик, врач-сомнолог о том, что такое хороший сон, зачем он нам нужен и чем он важен. «Мы спим 20-25 лет за всю жизнь» Говорит эксперт о том, сколько времени физиологически отводится на сон. И неспроста, отмечает она: "Ночью мозг не отключается, а переходит в другой режим работы. Он обрабатывает полученные за день данные: важные воспоминания перемещаются в долговременную память, а ненужные — отсеиваются...

Многие живут, как будто впереди у них вечность. Как Будто время это бесконечный ресурс, который можно тратить не глядя. А кто-то вообще живёт чужой жизнью - ради семьи, ради долга, ради внешней картинки. Пряча себя за заботами, как будто себя-то можно отложить. Можно говорить о ценности жизни до бесконечности, но пока не увидишь её на ленте времени, не щёлкнет. Когда осознаёшь, сколько у тебя реально осталось - мурашки по коже. Давайте  разложим всё по-честному, без иллюзий. 🕰 Представим, что жизнь  - это лента длиной в 80 лет...