Хрустят колени, что делать, куда бежать? Мне задали такой вопрос о шуме или похрустываниях в коленных суставах: «Можно ли их укрепить как в вашем последнем видео о связках? При жиме ощущаю дискомфорт, при приседаниях слышу потрескивания и похрустывания, хотя вес для мышц очень-очень легкий». По коленям, хруст — это совершенно нормальная история. Я сам много раз показывался врачам по поводу хруста, все говорят, что это норма, если нет боли в колене. А вот если есть боль, то нужно обследование и лечение или хотя бы – профилактика. В принципе я очень давно ощущаю хруст во многих суставах, тренироваться мне это не мешает. Но, на всякий случай я прошел полное обследование коленных суставов включая МРТ и осмотр профессиональных хирургов - ортопедов. По результатам тестирования и осмотра мне сказали, что мои колени в хорошем состоянии, особенно если учитывать, что мой стаж тренировок 27 лет! Когда же я пожаловался на психологический дискомфорт, то врач стал со смехом приседать и продемонстрировал что его колени трещат куда сильнее чем у спортсмена. Доктор объяснил мне что если бы не тренировки, то шумы и артроз коленного сустава прогрессировали бы гораздо сильнее. Врач порекомендовал мне не использовать те или иные средства, вроде гиалуроновой кислоты, или других протезов синовиальной жидкости, а просто жить своей жизни и не забывать делать зарядку по утрам.