Как тренироваться новичкам. Я обожаю результаты тренировок! Это самое главное, что поддерживает мою мотивацию 💪 Да, сейчас я научился кайфовать от процесса, но раньше двигался только на предвкушении того, что получу от регулярных посещений зала. Фанатично я начал тренироваться с железом на 1 курсе универа, мне нравилось, что я наконец-то из дрища начинаю превращаться в обычного человека! Однажды я вам покажу свои старые фото 😅 Мне повезло, что на физ-ре не было контроля, все делали, что хотели и я качался...

Отличный вопрос! Задавая его, вы, возможно, ищете мотивацию или рациональное объяснение, почему стоит тратить на это время и силы. И это абсолютно правильный подход! Тренировки — это не просто мода или способ накачать мышцы. Это фундаментальная инвестиция в самое ценное, что у вас есть — в ваше здоровье и качество жизни. Вот ключевые причины, разделенные на категории для ясности. 1. Физическое здоровье (Самое очевидное) · Укрепление сердечно-сосудистой системы: Сердце — это мышца. Регулярные кардионагрузки (бег, плавание, велосипед) делают его сильнее и выносливее...