Первые дни сентября всегда проходят под аккомпанемент темного окна на рассвете и новой партии детсадовских носовых платков. Кто-то из мам уже успел схватить простуду, кто-то с трудом вытаскивает себя и детей из пост-отпускного режима. Правда жизни такова: первые холодные дожди пришли, режим сбился, а дефицит дневного света и витаминов только усиливает усталость. Всё чаще в чате мелькают вопросы «какие домашние народные средства реально помогают избавиться от давления без лекарств», «как снизить давление...

Коротко: когда на тонометре 125 на 95, почти все советы, которые Вы найдёте, написаны про верхнее число. А как снизить именно нижнее давление - вопрос отдельный, потому что рейтинг рычагов тут другой. Сильнее всего на нижнее работают снижение веса, сокращение алкоголя у тех, кто пьёт ежедневно и регулярная нагрузка; ограничение соли у человека с в целом нормальным давлением даёт по нижнему около одной единицы. Разбираю по порядку, что делать и в какой последовательности. Главное: Порядок такой: подтвердить...