5 причин начать тренироваться сегодня найти не так трудно. Все слышали и знают о пользе физической активности. Тренировок и активности существует огромное множество и все они так или иначе полезны для организма, если не уходить в омут с головой, и выбирать адекватную нагрузку. Физическая активность обязательный элемент образа жизни, если хочешь чувствовать себя хорошо. Сидячий образ жизни поработил человечество, поэтому сейчас мы уже остро чувствуем необходимость внедрения тренировок в нашу жизнь...

Кажется, здесь элементарный ответ - питаться нужно правильно. Но что это значит? Капустный лист на ведро воды - это совсем не вариант. Постоянно покупать новомодные продукты типа семя чиа - тоже. Это дорогая и специфическая еда. Расскажу вам о принципах питания с точки зрения спортсменов-бодибилдеров. Нам верить можно, ведь мы свое тело строим каждый день. Это не значит, что нужно отказаться от любимых макарошков или картофеля. Все это можно есть даже если цель сбросить вес, но острожно. С рисом тоже лучше не перебарщивать...