Тренишь а Выносливость падает? есть решение
Как тренироваться в зале без тренера?
Сто миллионов раз тут писал "не жмотьтесь на персоналки", "тренер поможет сделать первые шаги", "кто на что учился", и т.д, и т.п. Но, как показывают ваши отклики, у кого-то тотально нет денег, а у кого-то...