Большой выбор фитнес направлений дает уникальную возможность каждому человеку найти для себя ту систему тренировок, которая больше всего подходит под личные предпочтения в спортивных занятиях. Сегодня мы поговорим о фитнесс программе под названием: «Flex», узнаем, что она собой представляет, и заодно ознакомимся с ее преимуществами. Фитнес программа Flex и ее преимущества Гибкость – одно из самых важных физических качеств человека, о котором, к сожалению многие забывают. Если вы будете...

Как и обещала, продолжаю тему про доступный фитнес для дома. В предыдущей статье я скучала по фитнес-клубу, в который сейчас нет возможности ходить. И предлагала людям, попавшим в такую же ситуацию, не забрасывать абсолютно все тренировки и делать хотя бы тренировку для стоп. По заверениям массажистов, размятие стоп хорошо улучшает общее самочуствие. В клубе на упражнениях на гибкость – это вариации тренировок «Флекс» - мы делали разминку при помощи хождения по палке. Палка в клубе правильно называется «фитнес бар» или «боди бар»...