Большой выбор фитнес направлений дает уникальную возможность каждому человеку найти для себя ту систему тренировок, которая больше всего подходит под личные предпочтения в спортивных занятиях. Сегодня мы поговорим о фитнесс программе под названием: «Flex», узнаем, что она собой представляет, и заодно ознакомимся с ее преимуществами. Фитнес программа Flex и ее преимущества Гибкость – одно из самых важных физических качеств человека, о котором, к сожалению многие забывают. Если вы будете...
Рассказываем, как все это использовать, чтобы похудеть, накачать пресс и бицепсы. Сегодня функциональный тренинг считается одним из самых эффективных видов нагрузок. Так, если силовые упражнения направлены на проработку какой-то конкретной группы мышц, то функциональные – укрепляют мускулатуру всего тело, а также улучшают гибкость и координацию. Как правило, новичкам достаточно тренироваться с собственным весом, а вот продвинутые фитнесисты могут улучшить результаты занятий с помощью различного оборудования...