Многие женщины после менопаузы набирают лишний вес. Можно ли похудеть после 50 лет, рассказала врач-гинеколог-эндокринолог Татьяна Беркетова. Дефицит женских половых гормонов, который возникает при менопаузе, ведет к нехватке и других веществ. В результате у женщины может развиваться висцеральное ожирение, лишающее не только талии, но и здоровья. Первым фактором, который мешает похудеть, является отсутствие мотивации. Многие уверены, что после 50 лет похудеть нереально. Однако это не так, сбросить лишний вес возможно в любом возрасте...

В период наступления менопаузы женщины почти всегда набирают вес. Кто-то прибавляет «нормальные» 3-5 кг, а кто-то 20 и более. И безусловно, наша с вами задача – убрать лишний вес максимально быстро и при этом бережно для здоровья, чтобы следующий мудрый период жизни был легким, здоровым и радостным. Главная проблема в похудении заключается в том, что в этом возрасте снижается процент мышечной массы, снижаются запасы витаминов, снижается энергичность за счет угасания «репродуктивных функций». Но это все не критично, мои дорогие женщины...