Большой выбор фитнес направлений дает уникальную возможность каждому человеку найти для себя ту систему тренировок, которая больше всего подходит под личные предпочтения в спортивных занятиях. Сегодня мы поговорим о фитнесс программе под названием: «Flex», узнаем, что она собой представляет, и заодно ознакомимся с ее преимуществами. Фитнес программа Flex и ее преимущества Гибкость – одно из самых важных физических качеств человека, о котором, к сожалению многие забывают. Если вы будете...

Флекс или по-другому прожим мышц интересный метод которые используют многие западные спортсмены. Думаю вы не раз слышали это в роликах на юпубчике, особенно часто про это говорил Арнольд Шварценеггер который после подходов советов вставать у зеркала и позировать без отягощений, удерживая статичное напряжение в прорабатываемых мышцах. Но есть ли в этом какой-то реальный толк на практике, что говорят исследования по этому поводу? Давайте посмотрим на одно из них «To Flex or Rest: Does Adding No-Load...