Многие люди, приходя впервые в зал, теряются в разнообразии тренажёров. Некоторые из них имеют очень сложную конструкцию, что вызывает у новичков страх. Становится непонятно для чего такие тренажёры, как на них тренироваться и на какие мышцы вообще нацелены. Данная статья поможет быстрее освоиться в тренажерном зале и узнать, какие бывают тренажеры. Тренажеры делят на 2 большие категории: силовые и кардио. Силовые тренажёры К ним относятся конструкции, с помощью которых развивают силу, повышают тонус мышц и наращивают массу...

Как правильно подобрать тренажеры, которые помогут вам добиться желаемых результатов, например, похудеть или подкачать мышцы? Естественно, нужно рассматривать сразу комплексный подход и не размениваться на разрекламированные супертренажеры, которые за два месяца стояния в углу у вас в квартире помогут вам сбросить ненавистные несколько килограммов. Вы никак не обойдетесь без беговой дрожки в своем мини-спортзале. Обязательно купите такой тренажер, который будет использовать ваш собственный вес, особенно если у вас не сильно большой лишний вес...

В мире фитнеса и активного образа жизни тренажеры становятся надёжными спутниками на пути к здоровью и стройной фигуре. Однако, стоит взглянуть на широкий ассортимент спортивного инвентаря в зале, как перед вами откроется настоящий лабиринт возможностей. Что делает тот или иной тренажер? Как правильно им пользоваться для максимальной эффективности тренировок? 1. Беговая дорожка Одним из ключевых преимуществ беговой дорожки является возможность максимально точно имитировать естественное беговое движение...