Не обходите стороной тренажер для подъема по лестнице, думая, что это просто набор скучных, подвижных ступенек — узнайте, как использовать этот тренажер для серьезного улучшения физической формы (и убийственной тренировки!). Когда дело доходит до стандартного оборудования для фитнеса, которое вы найдете практически в каждом спортзале, лестница находится в верхней части списка. Обычно это что-то среднее между эллиптическими и беговыми дорожками, но кардиотренажер также может быть отличным инструментом для силовых тренировок...

Все мы приходим в тренажерный зал или приобретаем спортивный снаряд для занятий в домашних условиях с какой-то, вполне определенной, целью. И для того, чтобы не «охладеть» в своем начинании, нам важно с первых дней видеть результат, отвоевывая его у скудных реалий прошлого. Упражнения на гребном тренажере (имитирующие действия гребца в лодке) позволяют стабильно шагать вперед, «оседлав» свою цель, как в рамках комплексных тренировок (идеально для разминки на старте и заминки – в финале), так и при...