У вас совершенно нет времени на занятия в спортивном зале? А вы знали, что отличный тренажер есть у вас на лестничной площадке? Лестница – это эффективный тренажер, который поможет вам улучшить тонус ног и ягодиц, причем совершенно бесплатно. Каждый день вы ездите на лифте и ленитесь пройти несколько лестничных пролетов, а зря. Благодаря ходьбе по лестнице вы можете потерять приличное количество калорий. Ходьба по лестнице – это ваше секретное оружие, используйте его прямо сейчас! Ходьба по лестнице...

Самым простым и эффективным способом сжечь лишние калории и привести себя в форму является ходьба, а еще лучше подъем по лестнице. Во-первых, не нужно дорогих абонементов и громоздких тренажеров. Во-вторых, эта физическая активность не требует особой подготовки...