В статье про дневник я поверхностно упомянул трекеры привычек. Но подумал, что с ними стоит разобраться подробнее. Поверьте, с этой штукой куда проще налаживать полезные привычки и бросать вредные. Привет, Дзен! Друзья, подписчики и остальные люди, которым не все равно на себя. Вы находитесь в теме личностного роста. Сегодня на повестке дня — трекеры привычек. Трекер привычек — это способ отслеживать выполнение регулярных действий. Это может быть как простая галочка на бумаге, так и приложение, показывающее серию выполненных дней подряд...

Уже полгода я веду трекер привычек. Трекер привычек - это чек-лист, с заранее прописанными задачами, которые вы хотите выполнять ежедневно. В трекере привычек вы ежедневно отмечаете, какие дела за сегодня вы сделали и отслеживаете прогресс. Как его вести: 1. Распечатайте бумажный трекер (как на фото) или скачайте приложение в телефоне (таких много). Просто вбейте в поиск - "Трекер привычек". 2. Выпишите те ежедневные дела, которые вы хотите внедрить в свою жизнь (например, чтение, зарядка, английский язык) 3...