Уже полгода я веду трекер привычек. Трекер привычек - это чек-лист, с заранее прописанными задачами, которые вы хотите выполнять ежедневно. В трекере привычек вы ежедневно отмечаете, какие дела за сегодня вы сделали и отслеживаете прогресс. Как его вести: 1. Распечатайте бумажный трекер (как на фото) или скачайте приложение в телефоне (таких много). Просто вбейте в поиск - "Трекер привычек". 2. Выпишите те ежедневные дела, которые вы хотите внедрить в свою жизнь (например, чтение, зарядка, английский язык) 3...

Как каждый день становиться лучше, при этом не прилагая особых усилий? Правильно — регулярно выполнять маленькие действия, которые впоследствии приблизят вас к результату. Дочитайте до конца — там я оставлю для вас ссылки и примеры :) Трекер привычек — это обычная табличка, в которую вы вписываете дату и отмечаете, выполнили в течение дня необходимое действие или нет. Например, я в трекер привычек на январь вписала следующее: От обычного плана на день трекер отличается тем, что вы должны повторять выполнение этих пунктов ежедневно, вырабатывая тем самым привычку...