Трекер привычек – это отличный инструмент, который помогает внести в свою жизнь позитивные изменения или, наоборот, избавиться от какой-то вредной привычки. Раньше существовало мнение, что привычка вырабатывается за 21 день, но сейчас эксперты пришли к выводу, что закрепление привычки происходит у каждого человека по разному – от 21 до 254 дней, среднее же значение 66 дней. Поэтому если вы месяц бегали по утрам и все еще вам нужно очень много мотивации и сил для этой пробежки, то это не значит,...

Трекер привычек - это инструмент, который помогает пользователям отслеживать и оценивать свои ежедневные привычки. Это может быть компьютерная программа, мобильное приложение или просто запись в блокноте. Трекер привычек позволяет пользователю устанавливать цели и отмечать выполнение конкретной привычки каждый день. Он также может предлагать напоминания и анализировать данные для помощи в повышении продуктивности, улучшения здоровья и достижении личных целей. Трекер привычек также может быть полезным для управления временем и повышения самодисциплины...