Мысль о том, чтобы тренироваться всего три раза в неделю, начинающим бодибилдерам кажется просто чудовищной! Но для большинства людей это наилучшая схема. Новичкам и невдомек, что еще совсем недавно так тренировались все. Тяжелоатлеты, пауэрлифтеры, бодибилдеры и все, кому необходимо увеличение силы для достижения каких-то результатов в спорте, тренировались три дня в неделю. Зачастую они делали это по необходимости. Вплоть до середины 70-х - начала 80-х большинство спортзалов делили дни на женские и мужские...

Анализ экспериментов с переходом на четырёхдневную рабочую неделю показал, что такой график в первую очередь положительно влияет на сотрудников. Они меньше подвержены стрессу и лучше отдыхают, что, конечно же, также идёт на пользу компаниям. Например, в России компания «АвтоВАЗ» с 29 сентября изменит режим работы производства и перейдет на четырёхдневную рабочую неделю. Благодаря ИИ людям приходится меньше работатьВ Европе, по данным СМИ, около 11% компаний уже предлагают соответствующие пилотные проекты или используют аналогичные гибкие модели...