Стресс — естественная защитная реакция организма. Как успокоиться и снять стресс в сложной ситуации: дыхательные упражнения, заземление, физическая активность и другие эффективные техники снятия тревоги, как снизить напряжение, методы восстановления после стресса, когда необходимо обратиться к специалисту — советы экспертов в материале РИА Новости. Один из самых доступных способов успокоиться в стрессовой ситуации — дыхание. Мягкое замедление ритма вдоха и выдоха помогает уменьшать физиологическое возбуждение...