Сижу на диване. Телефон в руке. Я листаю ленту уже 40 минут. И вдруг понимаю: я не помню НИЧЕГО из того, что только что видела. Ни одного поста. Ни одного лица. Только пустота в голове и легкая тошнота, как будто меня укачало в машине. Я психолог. Я уже 8 лет работаю с тревогой, выгоранием, паническими атаками. И я подумала: «Кира, ты же учишь людей заземляться. А сама?» И я решила эксперимент. 48 часов без смартфона. Без рилсов, без новостей, без подкастов. Только я, моя голова и полная тишина. Спойлер: я не стала буддистским монахом...

Летние поездки к морю, горные серпантины, долгие перелеты... И тут — предательская слабость, холодный пот, волны тошноты. Укачивание (кинетоз) — кошмар для 30% людей, особенно детей. Но сдаваться нельзя! Ваш отпуск или выходные не должны быть испорчены. ⚠️   Сегодня — четкий план: Что делать, если вас или ребенка уже тошнит прямо сейчас. Как подготовиться к поездке, чтобы избежать приступа? Где найти лучшие средства быстро и недорого. Сохраните пост — он вернет комфорт в любую дорогу! Не ждите рвоты! Действуйте при первых признаках (слюнотечение, зевота, бледность, дискомфорт в животе):   1...