Заднее сиденье. Ровная дорога. Ничего не происходит. И вдруг голова кружится, внутри поднимается что-то мутное, липкое, лоб покрывается испариной, а во рту становится странно. Хочется открыть окно, остановиться, выйти, подышать. Что за нелепость. Вы просто сидите. Вы вообще не двигаетесь. Тело в полном покое — а ведёт себя так, будто его отравили. И вот это ощущение, что тебя тошнит от неподвижного сидения, — самая честная подсказка к разгадке. Потому что тело действительно решило, что вас отравили...

Сижу на диване. Телефон в руке. Я листаю ленту уже 40 минут. И вдруг понимаю: я не помню НИЧЕГО из того, что только что видела. Ни одного поста. Ни одного лица. Только пустота в голове и легкая тошнота, как будто меня укачало в машине. Я психолог. Я уже 8 лет работаю с тревогой, выгоранием, паническими атаками. И я подумала: «Кира, ты же учишь людей заземляться. А сама?» И я решила эксперимент. 48 часов без смартфона. Без рилсов, без новостей, без подкастов. Только я, моя голова и полная тишина. Спойлер: я не стала буддистским монахом...