🍰КБЖУ на 100 г.: 173.2 ккал 8/9.6/13.6 Выход: 375 г., 649.4 ккал на два кусочка. 🍰Ингредиенты: Йогурт греческий 2% - 100 г., можно заменить на сметану. Яйцо куриное - 1 шт. Апельсиновый сок - 30 г. Мука рисовая - 50 г. Цедра одного апельсина ~15 г. Масло оливковое - 5 г. Разрыхлитель - 5 г. Подсластитель по вкусу., у меня 7 г. Prebiosweet fibre. ▫️Для крема: Творожные сыр - 100 г. Мягкий творог 0.1 % - 50 г. Ванилин - 1/2 ч.л. Подсластитель по вкусу. 🍰Приготовление: 1️⃣ С апельсина снимаем цедру и выжимаем сок...

❄КБЖУ на 100 г.: 145 ккал 8/8.3/9.6 С шоколадом: 162.6 8.3/9.5/11 Выход: 398 г., 579 ккал на весь тортик и 650 ккал с шоколадом. 🍰Ингредиенты:  🎀 Для основы: 🎀 Для крема: 🍫 Для украшения, по желанию: 🍰Приготовление: 💠 Морковь натираем на тёрке. 🌸 Если используются хлопья, то их необходимо измельчить в кофемолке до консистенции муки. 💠 Смешиваем морковку, кефир, яйцо и муку. 🌸 Полученное тесто выкладываем на а/п сковороду и поджариваем примерно по 4-5 минут с каждой стороны. 💠 Готовый блин, выкладываем на тарелку и остужаем...