Хочу рассказать сегодня об одной интересной психологической технике . Можно использовать ее в тех случаях, когда вам необходимо справиться с тревогой или страхом. Называется эта техника «Торнадо». Итак, представьте, что случилась какая-то ситуация или у вас появились какие-то мысли, которые вызывают чувство тревоги. И вы испытываете это неприятное чувство, которое мешает думать и действовать рационально: тревожитесь, волнуетесь, переживаете. И, как правило, если вы стараетесь подавить это чувство, запрещаете себе испытывать тревогу, то она, наоборот, усиливается...

Торнадо, это очень сильный , неожиданный и красивый удар. Он выглядит очень сложно, но при небольшой наработке у вас все получится. Я вам скажу даже больше , торнадо , это самый простой способ пробить удар ногой с разворота в прыжке.. для этого удара нужно всего 3 легких подводящих упражнения , а именно: Упражнение 1 . Удар в прыжке. Вы поднимаете левое колено вверх и стоите на опорной ноге, после вы подпрыгиваете , ставите левую стопу на землю и выбрасываете опорную ногу в перед как изображено на фото, так же как на фото докрутите левую ногу, это помогает вам бить сильнее...