#продукты #витамин c В детстве мне мама часто говорила, что варенье из смородины и квашеная капуста содержат много витамина С. Но я так не любила собирать смородину, и совсем не хотелось нарезать капусту! В итоге мамины слова оказались только на половину правдой. В составе черной смородины витамина С - 181 мг (201 % от суточной нормы). Но есть минус - аскорбиновая кислота при нагревании разрушается. А в квашенной капусте витамин С есть, но в небольших количествах. Капуста больше принесет пользы для пищеварительной системы. Аскорбиновая кислота или витамин С - это микроэлемент, который не образуется в организме человека, а приходит только с продуктами питания...

Подписывайтесь на канал. Получайте полезные советы и читайте интересные статьи по теме Сад — Огород — Цветоводство здесь. 👈 👈 Какую огромную роль играет витамин С говорить не буду. Об этом знают все. А вот, то что есть множество продуктов с высоким содержанием этого витамина, это уже интересно. А то едим одни лимоны, а они аж на 26 месте. 1) Наш лидер Шиповник. Кустарник не прихотливый. А витамина в 100 грамм 650 мг или 929% от суточной нормы. 2) На втором месте расположилась Облепиха Содержит...