Топ 10 продуктов для быстрого восстановления мышц
Есть поговорка, что мышцы растут за обеденным столом, а не в тренажерном зале. На самом деле для ваших мускулов важно как то, так и другое, на зачастую многие атлеты усердно тренируясь в залах, забывают о важности правильного питания. Правда в том, что ваш даже самый безупречный тренировочный режим потерпит неудачу, если вы не будете правильно питаться. Грамотная диета дает не только энергию для подпитки организма в течение дня, но, что не менее важно, поможет вашему телу качественно и в скорейшие сроки восстановиться после тренировки...