Что имеют ввиду, когда пишут в задании ТОННАЖ или Определить тоннаж. Это сумма поднятых килограмм за тренировку. Бывают условия тоннажа несколько вариантов 👉 Первый Сумма поднятых килограмм за определенное количество повторений. ... пример: Определить тоннаж в становой тяге выполнив 5-4-3-2-1 повторений. Здесь указаны повторения но не указан вес. Значит вес произвольный и чем он будет больше тем больший тоннаж вы соберёте. ... как будто такой результат : 5 раз с 100 кг = 500 кг 4 раза х 120 кг = 480 кг 3 раза х 130 кг = 390 кг 2 раза х 140 кг = 280 1 раз 150 кг = 150 Результат = 1800 кг. Это и есть тоннаж полученный за задание. 👉 Второй Сумма поднятых килограмм с указанным весом за определенное время При этих условиях, как правило время решает. ... пример Определить тоннаж в становой тяге с весом 50 кг за 2 минуты. В этом случае предлагается выполнить максимальное количество повторений с указанным весом. ... как будто выполнил За 2 минуты 66 повторений с весом 50 кг Результат = 3300 кг 👉 И есть ещё один вариант, но он встречается крайне редко Сумма всех поднятых килограмм за указанное количество подходов В этом случае необходимо выполнить удачно всё подходы и повторения ... пример Определить тоннаж выполнив каждые 10 секунд в течении 5 минут Рывок с виса в сед с весом 80 кг Здесь в зачёт пойдут только успешно выполненные подходы .. как будто получилось Из 30 попыток удачные 24 24 х 80 кг = 1920 кг 😊 я думаю, что подробно всё объяснил, но если остались вопросы, спрашивай - отвечу.