Велотренажер — спортивная деталь многих домашних интерьеров. Превратившись в надоевшую помеху на пути к холодильнику или вешалку для одежды, он может быть самым заметным напоминанием о неудачных попытках похудеть. А может стать могущественным союзником. Главное — уметь с ним правильно обращаться! Вопрос первый: поможет ли велотренажер похудеть? Работа на велотренажере — это кардио-тренировка, то есть упражнение, направленное на сердечно-сосудистую систему. Если использовать такую нагрузку грамотно,...

Велосипед - это один из лучших способов совмещать тренировки на свежем воздухе, прогулки и общение. Именно поэтому любительницы фитнеса так любят этот двухколесный тренажер. Давайте рассмотрим подробнее, как можно катаясь на велосипеде тренировать все тело и на какие системы организма и группы мышц он воздействует? Кардио Прежде всего катание на велосипеде - это отличная кардиотренировка. Езда на нем укрепляет дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Кардиотренировка помогает улучшить вентиляцию легких и выгнать из организма токсины...