Год назад я стоял перед зеркалом и с грустью смотрел на свой живот. Нет, я не был толстым в привычном понимании — руки, ноги оставались вполне обычными. Но вот живот… Он торчал вперёд, будто я проглотил мяч. И самое обидное — этот живот был твёрдым, а не мягким. Тогда я ещё не знал, что это и есть тот самый коварный висцеральный жир, о котором так много говорят врачи. Если вы измеряете прямо сейчас свою талию и она у женщины будет более 80 см, а мужчин - более 94 см, то это плохой знак! Это висцеральное ожирение, самое опасное для здоровья...

Далеко не все люди могут похвастаться плоским животом. Причин выпуклости живота может быть много. И чтобы избавиться от жира и подтянуть середину тела, сначала необходимо выяснить, к какому из 5 типов относится живот. Давайте приступим к тесту прямо сейчас! 1. Животик Верхняя часть живота плоская и на первый взгляд выглядит хорошо тренированной. Но под пупком все иначе: видны жировые отложения, напоминающие «спасательный круг». У обладателей этого типа живота нет недостатка в движении. Обычно они регулярно занимаются спортом или дома, или даже в фитнес-студии...