Соль недаром окрестили «белой смертью»: ее чрезмерное употребление может привести к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, остеопорозу, камням в почках и другим серьезным проблемам со здоровьем. Определить, что вы едите слишком много соли, можно по нескольким признакам — о них и расскажем в статье. Согласно рекомендациям ВОЗ, взрослому человеку можно употреблять не более 5 грамм пищевой соли в день. Детям — более чем в два раза меньше (всего 2 грамма). При этом важно учитывать, что соль может...

Мы, как и многие, обожаем соленую пищу. Но знали ли вы, что избыток соли очень вреден для организма. Как распознать, много ли соли вы потребляете, обсудим в этой статье. Еще один интересный факт - многие в повседневной жизни, все-таки, переедают соли, но здесь важно, чтобы ее избыток не был критичным для здоровья. Ведь соль задерживает в организме воду, повышает давление, приводит к остеопорозу, потому что вымывает кальций из крови. А норма соли в день - не более пяти граммов. Первый признак ее переизбытка - жажда...