Мы все это делали. Ели на бегу, жертвовали сном ради работы, откладывали спортзал «на понедельник», глушили стресс чем-то сладким или крепким. А потом - пронзительная боль, высоченная температура или тот самый вердикт врача, от которого холодеет внутри. И вот мы уже в режиме чрезвычайной ситуации: глотаем таблетки, сидим на строжайшей диете и даем себе клятвы, что «вот выздоровею - и все изменю». Почему так происходит? Почему о том, что ценнейший ресурс - наше здоровье мы вспоминаем лишь тогда, когда оно начинает иссякать? Главная причина кроется в нашей психологии...

Когда мы болеем, то первое о чем думаем - это чем же лечиться и как поднять иммунитет.  ❗Но, способность организма защищаться от инфекций — то, что и называется иммунитетом — зависит от многих факторов:  • это и состояние окружающей среды,  • наследственные болезни,  • условия существования.  Но наибольшее влияние на уровень иммунной защиты оказывает образ жизни человека.  ☝ Вредные привычки, стрессы, переутомления, гиподинамия ослабляют иммунитет, делают организм уязвимым перед болезнями.  ✅ Здоровый же образ жизни помогает успешно им противостоять...