В наше время тишина стала редкостью. Музыка, уведомления, разговоры, фоновое радио — шум стал почти обязательным сопровождением жизни. Мы привыкаем к нему, как к погоде: не замечаем, но устаём. А раньше было иначе. В традиционных культурах тишина ценилась. Она не означала пустоту, неловкость или отрешённость. Напротив — она была пространством для мысли, для силы, для внутренней собранности. Умение быть в молчании считалось признаком зрелости и устойчивости. В этой статье — взгляд назад: как молчание становилось формой заботы о себе, как помогало восстанавливаться и накапливать внутреннюю опору...

Когда последний раз вы оставались наедине с собой, в тишине, без фона в виде музыки, соцсетей или разговоров? Многим из нас трудно вынести такие моменты — хочется заполнить их чем угодно, лишь бы не остаться наедине с тишиной. Но почему? Мы часто боимся тишины потому, что она вынуждает нас столкнуться с собственными мыслями, страхами и желаниями, которые могут быть не самыми приятными. Когда вокруг нет отвлекающих факторов, вся суета отступает, и мы остаёмся наедине со своим внутренним миром. А это, оказывается, далеко не всегда просто...