Когда вы остаётесь в полной тишине, через пару минут внутри будто поднимается целая буря. Тревога, давно забытые воспоминания, какой-то необъяснимый страх, чувство одиночества, которое проникает в самую глубь... Вам хочется скорее включить музыку, подкаст, телевизор — лишь бы не оставаться с этим наедине. Наступившая темнота ночи будто сжимает весь мир до размеров вашей квартиры, комнаты, вашего внутреннего мира. Знакомо? Знайте, вы не одиноки. И то, что вы чувствуете — это не ваша слабость. Тишина — это не пустота...

Когда последний раз вы оставались наедине с собой, в тишине, без фона в виде музыки, соцсетей или разговоров? Многим из нас трудно вынести такие моменты — хочется заполнить их чем угодно, лишь бы не остаться наедине с тишиной. Но почему? Мы часто боимся тишины потому, что она вынуждает нас столкнуться с собственными мыслями, страхами и желаниями, которые могут быть не самыми приятными. Когда вокруг нет отвлекающих факторов, вся суета отступает, и мы остаёмся наедине со своим внутренним миром. А это, оказывается, далеко не всегда просто...