Вы когда-нибудь смотрели на подругу, которая ест всё подряд — и остаётся стройной? 🍕 А потом садитесь на жёсткую диету, тренируетесь до изнеможения… и вес стоит на месте? 😩 Знакомо? Тогда эта статья — для вас. 💪 Я — Алексей Морозов, фитнес-тренер с 12-летним стажем и диетолог (и, к сожалению, не волшебник 🧙‍♂️). И за эти годы я понял одну вещь: Главная причина неудач — не лень и не «плохая генетика». А незнание своего типа телосложения. Концепция трёх типов телосложения — эктоморф, мезоморф и эндоморф — была предложена американским учёным Уильямом Шелдоном в 1940-х годах...

Разбираемся, что такое типы телесной конституции и почему не все могут похудеть до «идеальных» параметров. Автор: Екатерина Кузьмина Что такое телесная конституция? Почему одни остаются худыми, даже если едят на ночь и питаются исключительно фастфудом, а другие годами пытаются похудеть, сидят попеременно на всех известных диетах, но никак не могут сбросить лишний в общепринятом понимании вес? Как правило, все дело в конституции – типе строения тела, который определяется еще на этапе развития эмбриона и который невозможно радикально изменить...