Почему одному человеку легко набрать мышечную массу, а другому — сложно поправиться даже при обильном питании? Почему кто-то худеет быстро, а кто-то годами борется с лишним весом? Ответ часто кроется в типе телосложения. Разберёмся, какие типы телосложения существуют, чем они отличаются и как использовать эти знания в повседневной жизни. Тип телосложения — это совокупность генетически обусловленных особенностей организма: строение скелета, скорость обмена веществ, склонность к набору веса и мышц, а также особенности распределения жира...