Тип телосложения - это индивидуальные особенности развития костной, жировой и мышечной тканей. Здесь мы будем основываться на систему соматотипирования Шелдона. Среди них выделяют 3 наиболее популярных видов:  1. Эктоморф  2. Мезоморф  3. Эндоморф  Теперь конкретно про каждый. Эктоморф - тип телосложения человека, при котором выделяют довольно длинные конечности, шею, при этом узкие кости и зачастую высокий рост. У людей с этим типом телосложения в большинстве случаев очень быстрый обмен веществ, что влечет за собой практически невозможность отложения жира...

И как их распознать ? Телосложение — это совокупность физических характеристик человека, включая пропорции, форму тела и распределение жировой и мышечной массы. Понимание типов телосложения имеет значение не только в спорте и фитнесе, но и в медицине, диетологии и психологии. В данной статье мы рассмотрим основные типы телосложений, их особенности, влияние на здоровье и рекомендации по тренировкам и питанию. Основные типы телосложений Существует несколько классификаций типов телосложения, но наиболее известной является система, предложенная американским психологом Уильямом Х...