Привет, друзья! Недавно моя подписчица Светлана задала вопрос, как быстро я добилась растяжки в йоге и попросила рассказать, как я начинала заниматься. КАК ВСЁ НАЧИНАЛОСЬ? Впервые я пришла в зал за компанию с коллегами в сентябре 2017 года. У нас была небольшая группа, всего 5–6 человек. Нашим инструктором была коллега Инна. Девушка не так давно набрала группу, она была начинающим йога–тичером. Она и познакомила меня с азами йоги и научила самому главному навыку – расслабляться. Этого я делать...

Что такое тикер? Тикер — это краткое обозначение (код) ценной бумаги, валюты или другого актива, которое используется для его идентификации на бирже и в торговых системах. Тикеры обычно состоят из нескольких букв и могут включать цифры. Они позволяют быстро и однозначно определить конкретный актив среди множества других. Например, тикер «GAZP» обозначает акции ПАО «Газпром», а «SBER» — акции ПАО «Сбербанк России». Зачем нужен тикер? Тикеры выполняют несколько важных функций на фондовом рынке: Как...

Первый урок - самый важный в жизни каждого йога-тичера. Это момент, когда начинается новая глава жизни. Это начало пути, полного новых открытий и достижений. Была среда, а мой первый класс йоги был назначен на субботу. У меня имелось всего три дня на подготовку. Я составила последовательность асан, нарисовав человечков. Три раза отрепетировала, как и что я буду говорить, что показывать. Естественно, ни о чем, кроме предстоящего урока я и думать не могла! Даже не поехала на учебу в пятницу. Мне показалось, что мой иммунитет ослаб, решила не рисковать, чтобы не подхватить простуду перед уроком...