Привет, друзья! Недавно моя подписчица Светлана задала вопрос, как быстро я добилась растяжки в йоге и попросила рассказать, как я начинала заниматься. КАК ВСЁ НАЧИНАЛОСЬ? Впервые я пришла в зал за компанию с коллегами в сентябре 2017 года. У нас была небольшая группа, всего 5–6 человек. Нашим инструктором была коллега Инна. Девушка не так давно набрала группу, она была начинающим йога–тичером. Она и познакомила меня с азами йоги и научила самому главному навыку – расслабляться. Этого я делать...

Люди выбирают не зал, не студию, не центр, где будут заниматься, а именно инструктора. Да, изначально человеку важно, как далеко он будет ходить или ездить, на сколько удобен график и так далее. Но, если...

Первый урок - самый важный в жизни каждого йога-тичера. Это момент, когда начинается новая глава жизни. Это начало пути, полного новых открытий и достижений. Была среда, а мой первый класс йоги был назначен на субботу. У меня имелось всего три дня на подготовку. Я составила последовательность асан, нарисовав человечков. Три раза отрепетировала, как и что я буду говорить, что показывать. Естественно, ни о чем, кроме предстоящего урока я и думать не могла! Даже не поехала на учебу в пятницу. Мне показалось, что мой иммунитет ослаб, решила не рисковать, чтобы не подхватить простуду перед уроком...