5 минут на себя — это много или мало? Мы часто думаем, что чтобы наладить отношения с собой, нужны долгие практики, курсы или сложные техники. На самом деле всё начинается с гораздо более простого шага. Я часто предлагаю своим клиенткам одну практику. Она занимает всего пять минут, но постепенно возвращает то, что многие женщины теряют ощущение себя в своей собственной жизни. Что нужно сделать? Возьми лист бумаги и напиши: «Сегодня я выбираю…» А дальше добавь маленькое действие, но обязательно лёгкое, реальное, основанное не на «надо», а на «хочу»...

Коллективное сознание (или бессознательное?) нередко выделывает головокружительные трюки. Например, у меня не было ни малейших сомнений, что в песне «Пять минут» в исполнении Людмилы Гурченко есть строчка «Это много или мало». Ведь слушал сотни раз... Спросите кого угодно: практически ни у кого нет сомнений, что такая строчка в песне из «Карнавальной ночи» есть. Не может её не быть! А на самом деле — нет. Проверьте сами! В тексте упоминаются слова «много» и «немного», но «мало» — ни разу. Есть и...