Я уже ранее писал про зелёный чай и кофе. И уже упоминал про L-теанин такую аминокислоту, которая содержится в чайных листьях и отвечает за то самое «спокойное внимание», которое даёт хороший зелёный чай. Потом я решил попробовать L-теанин отдельно идёт в капсулах. Не как часть напитка, а как самостоятельную полноценную добавку. Месяц я её принимал по двести мг в день и сейчас расскажу, что изменилось в тревожности, фокусе и сне. L-теанин это такая аминокислота, которая содержится почти исключительно в чайных листьях и некоторых грибах...

L-теанин — это аминокислота, содержащаяся в чайных растениях ( Camellia sinensis L. ), из которых изготавливают зеленый и черный чай. Это основной источник аромата чая, он имеет слегка карамельный вкус, который уменьшает горький вкус других соединений, содержащихся в чайных листьях. L-теанин содержится не только в чайных продуктах, но и применяется в качестве пищевой добавки. L-теанин наиболее известен своим снимающим стресс и успокаивающим действием, но он может принести пользу здоровью и по ряду других причин...