Немножко поняли - зачем теанин, теперь о том как и что. Как принимать? Я начинала с 200 мг в день со всем остальным, что на утро всегда и обязательно (витамины группы В, 5-НТР, таурин) и с утренней чашкой кофе. Плюс в том, что теанин не просто совместим, а лучше работает вместе с 5-НТР и кофеином, взаимоусиливая друг друга. Некоторые производители даже засовывают их сразу в одну капсулу, но, к сожалению, такие варианты идут либо с глицином, либо имеют неидеальные дозировки, либо стоимость невыгодная...

Теанин – это аминокислота, которая широко известна своими психоактивными свойствами и способностью улучшать умственное здоровье. Этот натуральный компонент, в основном, содержится в листьях чая Camellia sinensis, особенно в зеленом чае. Теанин также доступен в виде пищевых добавок, исследования показывают его положительное воздействие на человеческий организм. Что такое Теанин? Теанин, также известный как L-теанин, является аминокислотой, которая входит в состав белка. Однако его наличие в зеленом чае привлекло большое внимание исследователей и энтузиастов здорового образа жизни...