Вас накрыло. Желание закурить или выпить такое сильное, что кажется: ещё секунда — и вы сорвётесь. Не паникуйте. Это просто биохимическая волна. Она всегда спадает, если не поддаться сразу. У вас есть 10–15 минут, чтобы переключить мозг. Вот пошаговая инструкция скорой помощи себе. Скажите себе: «Я подожду четверть часа. Если через 15 минут будет так же невыносимо — я сделаю это». Засеките время. Простое обещание себе снижает давление «никогда больше». Мозг успокаивается. Исследования: 80% острых приступов тяги проходят за 10–15 минут, если не подкреплять их действием...

В момент курения, человек сливает свой потенциал, который мог бы выразиться в деньгах, здоровье, счастливых отношениях и много ещё в чем. Курение - это яд для организма, после выкуренной сигареты, организм затрачивает огромное количество энергии на выведение токсинов. Куда ты направляешь свою энергию, то и получаешь взамен. Так почему же так тянет снова покурить? У тебя всегда есть свои желания и «хотелки», но при этом ты не всегда что-то делаешь для достижения желаемого. Но не всегда что-то делаешь в достижении желаемого...