Решение бросить курить — одно из самых важных для здоровья. Однако никотиновая зависимость — это сложное сочетание физической тяги и мощных поведенческих ритуалов. Неудача первой попытки — не провал, а часть процесса. Системный подход повышает шансы на успех в разы. Давайте Вместе разберемся в этой сложной проблеме, Я врач и психолог Безуглый Тимофей Алексеевич расскажу Вам об этом, сначала же попрошу Вас поставить лайк и подписаться — мне важна ваша поддержка и обратная связь Почему так сложно? Два компонента зависимости Чтобы бросить, нужно воздействовать на обе составляющие...

Если вы имеете достаточно большой стаж курения и хотите «завязать», то можете столкнуться со страхом резко бросить курить. Зависимость коварна и сильна. Справиться с желанием затянуться еще разочек бывает ох как сложно. Что предпочесть — резко бросить курить или делать это постепенно? Что же порекомендовать в данном случае человеку, который задается таким вопросом? Павел обратился на консультацию совсем недавно, хотя мысли о том, чтобы бросить курить, были у него давно. (Согласие на публикацию получено, имя изменено...