Рабочие советы от психолога и «бывшего» курильщика. Когда все хорошо, даже не вспоминаю про сигарету, трудно было первый месяц, невыносимо первые два дня, особенно под вечер. Но я знала, зачем это делаю. Но как не закурить, когда нестерпимо хочется? А хочется лишь в одном случае — сильный стресс, но я знаю, что не закурю. Что дает мне такую уверенность, думаю, поможет многим, кто решил отказаться от сигареты. Табакокурение — такая же зависимость, как алкоголизм или наркомания, только удар направлен лишь на физическое разрушение организма самого зависимого, близкие не страдают...

Ты наверняка замечал: чем старше становимся, тем чаще задумываемся, а не слишком ли вредно всё это наше курение? Особенно когда утро начинается не с бодрости, а с кашля, когда поднимаешься по лестнице и ловишь себя на мысли, что сердце стучит будто молотком. И вот тут появляется идея: «А если прямо сейчас, резко бросить курить?» Звучит вроде просто. Но то, что происходит дальше, это целая история, о которой мало кто рассказывает честно. Попробую объяснить всё максимально живым языком, так, как мне это рассказал знакомый врач...