Если вы имеете достаточно большой стаж курения и хотите «завязать», то можете столкнуться со страхом резко бросить курить. Зависимость коварна и сильна. Справиться с желанием затянуться еще разочек бывает ох как сложно. Что предпочесть — резко бросить курить или делать это постепенно? Что же порекомендовать в данном случае человеку, который задается таким вопросом? Павел обратился на консультацию совсем недавно, хотя мысли о том, чтобы бросить курить, были у него давно. (Согласие на публикацию получено, имя изменено...

Курение — одна из самых разрушительных привычек современности. По данным ВОЗ, ежегодно от последствий табакокурения умирает более 8 миллионов человек — из них около 7 миллионов — сами курильщики, а более 1 миллиона — некурящие люди, вдыхающие пассивный дым. Но самое удивительное: организм человека обладает поразительной способностью к восстановлению, как только вы бросаете курить. И это восстановление начинается уже через минуты после последней сигареты. В этой статье мы подробно рассмотрим, что происходит с вашим телом по часам, дням, неделям и месяцам после отказа от никотина...